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O que comer antes, durante e depois dos treinos?

Quarta, 11 de Janeiro de 2006, 03h00
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O período de treinamentos já começou. Para os atletas de ponta os treinos estão mais puxados e sendo realizados todos os dias em dois períodos.

Já para aqueles atletas que não são tão de ponta assim, os treinos são mais moderados sendo realizados de duas a três vezes por semana.
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